Como Escolher Halteres Para Montar Sua Academia em Casa

Halteres são um dos equipamentos mais versáteis para treino de força, mas escolher o tipo certo evita compra desnecessária ou insuficiente.

Halteres fixos vs ajustáveis

Halteres fixos são mais simples e duráveis, mas exigem comprar vários pares para ter progressão de carga. Halteres ajustáveis custam mais no início, mas evitam a necessidade de comprar peso extra depois.

Revestimento importa

Halteres emborrachados protegem o piso e reduzem ruído, o que é importante especialmente em apartamento.

Pegue no peso certo para começar

Um erro comum é comprar peso alto demais logo de início. É melhor começar com uma carga mais leve e ir progredindo à medida que a técnica e a força aumentam.

Para quem treina em casa há mais tempo, halteres ajustáveis costumam compensar melhor o investimento a longo prazo.