Bicicleta Ergométrica ou Esteira: Qual é Melhor Para Você

Na hora de escolher um equipamento de cardio para casa, a dúvida entre bicicleta ergométrica e esteira é uma das mais comuns.

Impacto nas articulações

A bicicleta ergométrica é uma opção de baixo impacto, o que a torna mais indicada para quem tem problema no joelho ou está voltando de lesão. A esteira, por simular a caminhada ou corrida, gera mais impacto nas articulações.

Espaço disponível

De modo geral, bicicletas ergométricas costumam ocupar menos espaço que esteiras, o que pode ser decisivo em apartamentos menores.

Variedade de treino

A esteira permite variar entre caminhada, corrida leve e inclinação, o que dá mais versatilidade para quem gosta de variar a intensidade do treino.

Para quem tem restrição articular, a bicicleta tende a ser mais segura. Para quem busca treinar corrida sem sair de casa, a esteira faz mais sentido.